✅ 초보맘 우울감 극복법 + 상담센터 정보｜나만 그런 게 아니에요
✅ 초보맘 우울감 극복법 + 상담센터 정보｜나만 그런 게 아니에요아기를 낳고 축복 속에 살아야 할 것만 같은 시간,그런데 어느 순간부터 감정이 가라앉고 눈물이 나고, 외롭고…“나만 왜 이렇게 힘들까?” 라는 생각이 드신 적 있으신가요?👉 그건 ‘약한 마음’이 아니라, 아주 자연스러운 **초보맘 우울감(산후우울)**일 수 있어요.이번 글에서는 초보맘 우울감의 원인부터 스스로 할 수 있는 극복법,그리고 무료 상담센터 정보까지 함께 정리해드릴게요.😢 초보맘 우울감, 왜 생길까요?원인설명신체 변화호르몬 급변, 수면 부족, 체력 저하외로움아이 외엔 대화 상대 없음양육 스트레스수유, 잠투정, 발달 지연 등 걱정역할 변화엄마로서의 무게감 + 정체성 혼란경제적 불안수입 단절, 지출 증가, 미래 걱정💬 "나만 힘든..
2025. 4. 14.
